О программе

This year I resolve myself to ignore my arch nemesis in culinary choices and pay much more attention to that angelic voice helping me dine sensibly.Что такое ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА  ПИТАНИЯ?

Это комплексная система снижения веса без стресса для организма, основанная на ИНДИВИДУАЛЬНО подобранном  рационе питания, придерживаясь которого вы не будете испытывать мучительное чувство голода и утомительно считать калории.

Вы сможете нормализовать и научитесь поддерживать свой комфортный вес, продолжая получать удовольствие от пищи.

При заказе указывайте номер программы. Так же через форму обратной связи, Вы можете задать любые интересующие Вас вопросы по поводу программ питания.

Сразу после обращения я высылаю Вам анкету и реквизиты карты для оплаты. Чек или скрин оплат сохраняйте и вместе с заполненной анкетой отправляйте мне на почту. В течение 2-4 дней Ваша программа для снижения веса на месяц, будет готова.

Все вопросы вы так же можете задать заранее по телефону +7(916)922-60-77 смс WhatsApp.

Tonkaya-taliya-i-ploskiy-zhivot

Попробуйте меню на неделю

  • НЕДЕЛЯ МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ- 250
  • НЕДЕЛЯ МЕНЮ БУЧ(белково углеводное чередование)РАСКРУТИ СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ-250
  • НЕДЕЛЯ МЕНЮ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМОЧЕК (ккал с учетом гв)-250р
  • НЕДЕЛЯ МЕНЮ ДЛЯ МУЖЧИН (без сложных блюд,с учетом потребностей мужского организма) — 250р
  • БИЗНЕС МЕНЮ правильного питания ,подходит для людей которые чаще питаются вне дома и у них нет возможности на частые перекусы и тем более носить еду с собой в лоточках -250р
  • ежедневное и сбалансированное меню на 7 дней(5 ти разовое разнообразное питание)
  • файл с рецептами(все блюда из меню легко и удобно готовить )
  • общие рекомендации( интервалы между едой , потребление воды,выбор продуктов итд.)

images (8)

Попробуйте мою универсальную программу на месяц

БАЗОВАЯ (универсальная) программа питания для снижения веса  500 рублей

Программа разработана мною на основе правильного питания, это не индивидуальное меню по вашим личным данным и вкусовым предпочтениям.

Базовая — это универсальное меню для похудения на месяц, подходит тем, у кого нет особых предпочтений в питании, тем кто уже разбирается в пп, тем кто знает ответы на многие вопросы сам и тем кому не нужен контроль с моей стороны и консультация.

По этой программе я не веду контроль: вы питаетесь самостоятельно без моего участия.

  • нормы бжу и ккал едины и рассчитаны заранее (1200, 1300, 1400 или 1500 ккал — высылаю меню учитывая ваши данные)
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней(разнообразное 5ти разовое питание)
  • файл с рецептами(все блюда из меню легко и удобно готовить)
  • общие рекомендации по режиму питания и выбору продуктов

tv6

Индивидуальные меню

ПРОГРАММА №2

Программа для СНИЖЕНИЯ ВЕСА2000 рублей

  • расчет необходимого Вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы)
  • расчет необходимых Вам норм ккал для правильного снижения веса
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней(разнообразное и вкусное 5ти разовое питание)
  • ежедневная профессиональная консультация по питанию
  • психологическая поддержка
  • файл с рецептами(все блюда просто и удобно готовить)
  • общие рекомендации по режиму питания и выбору продуктов

h112

ПРОГРАММА №3

Программа ПОДДЕРЖАНИЯ ДОСТИГНУТОГО РЕЗУЛЬТАТА2000 рублей

  • расчет необходимого Вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы)
  • расчет необходимых Вам норм ккал
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней
  • ежедневная профессиональная консультация по питанию
  • психологическая поддержка
  • файл с рецептами
  • общие рекомендации

 

жиры 2ПРОГРАММА №4

Программа для НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ  2000 рублей

  • расчет необходимого Вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы)
  • расчет необходимых Вам норм ккал с учетом тренировок
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней
  • ежедневная профессиональная консультация по питанию
  • файл с рецептами
  • общие рекомендации

tv1

ПРОГРАММА №5

Программа для СНИЖЕНИЯ ВЕСА (сушка) 2000 рублей

  • расчет необходимого Вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы)
  • расчет необходимых Вам норм ккал с учетом тренировок
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней
  • при необходимости систему белково-углеводного чередования;
  • ежедневная профессиональная консультация по питанию
  • психологическая поддержка
  • файл с рецептами
  • общие рекомендации

tv3

ПРОГРАММА №6

Составление ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 3000  рублей

Программа рассчитывается на 2х членов семьи, нормы для каждого рассчитываются индивидуально.

  • расчет необходимого Вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы) для каждого
  • расчет необходимых Вам норм ккал для каждого
  • ежедневное сбалансированное меню на 30 дней
  • ежедневная профессиональная консультация по питанию
  • психологическая поддержка
  • файл с рецептами
  • общие рекомендации и советы

Комментарии закрыты.